Personlig tränare: "Vill du bli kutryggig?"

Karin Alm, personlig tränare på Filborna arena i Helsingborg.

Hur ska man få barnen att släppa mobil och dator och röra på sig i stället?

– Att föräldrarna ger dem dåligt samvete och säger "rör på dig, ut och spring eller något" gör ingen nytta. Tonåringarna måste känna inre motivation för att det ska hända något.

Karin Alm tycker att lite skrämselpropaganda faktiskt kan vara på sin plats för att ungdomarna ska få insikt i vad de håller på med.

– Utseendegrejor brukar bita hårt, i alla fall på tjejer, så man kan gott fråga sin dotter om hon vill bli kutryggig redan i 30-årsåldern. Det här är faktiskt allvarliga saker.

När motivationen väckts gäller det att stötta sina barn. Eftersom få 15-åringar troligen tycker att det är coolt att träna tillsammans med sin förälder, kan det vara en bättre idé att ta hjälp av en häftig moster eller kusin som fungerar som förebild.

– Ungdomarna behöver förstås inte bli superhyperaktiva. Bara de hittar ett intresse som gör att inte hela livet består av facebook. Många idrottsföreningar tar inte emot nybörjare som fyllt 12 år, men det finns undantag. Som dans och kampsport.

Marika Rasmusson
marika.rasmusson@hd.se 042-489 93 73