Ju mer du duschar desto känsligare blir huden
Vinter - och huden känns som ett sandpapper. Den torra luften ställer till det för alla som har känslig hud. Var försiktig med tvålen om du har problem och smörj in dig, råder hudläkaren Jan Lapins.
Bildmaterial
Att smörja in sig kan göra att eksemen minskar.
Överläkaren Jan Lapins råder människor som har känslig hud att använda mindre tvål och att smörja in sig.
Speciellt på vintern är det vanligt att huden blir torr.
Fakta/ Eksem
- Atopiskt eksem är en kliande, kronisk och återkommande inflammatorisk hudsjukdom. Det bryter ofta ut i småbarnsåldern, och ofta i knä- eller armvecken. För de flesta går besvären över.
- Eksemen förvärras av stress, torr och varm luft, svettning, yllekläder och damm.
- Andra eksemformer är mjälleksem, kontakteksem och blöjeksem.
Källa: Sjukvårdsrådgivningen mfl.
Det här kan du göra för att minska eksemen
- Dra ner på duschandet. Många med torr hud klarar bara 2-4 duschar i veckan
- Var försiktig med varmvattnet
- Undvik tvål eller använd tvål med lågt ph-värde
- Smörj in dig
- Sola inte för mycket, det ger torr hud
HÄLSA.
Nästan alla som har problem med huden blir sämre på vintern, konstaterar Jan Lapins som är överläkare på hudkliniken på Karolinska universitetssjukhuset i Huddinge.
- Böjveckseksem, handeksem, psoriasis - alla hudsjukdomar blir sämre på vintern.
Att huden blir torrare än vanligt på hösten och vintern beror till stor del på att inomhusluften blir torrare när vi värmer upp våra hem. Också utomhusluften är torrare på vintern.
En torr och kall vinter märks direkt på framför allt händer och ansikte.
För många övergår den torra huden i eksem som kliar. Huden blir röd och inflammerad.
En vanlig form är atopiska eksem eller böjveckseksem som det också kallas. För drygt hundra år sedan var atopiska eksem något sällsynt. Sedan dess har eksemformen blivit betydligt vanligare och så många som 30 procent av alla svenska barn har någon gång haft atopiska eksem. En tänkbar orsak är att vi lever för renligt och därför får färre infektioner som barn än förr i världen.
En bov i sammanhanget är tvålen. De så kallade detergenterna - tvålaktiva ämnen - löser upp viktiga ämnen i skyddsbarriären i huden.
Med en dusch före jobbet och en efter träningspasset kommer vi snabbt upp i två duschar per dag - och varje gång med tvål.
- Så mycket som vi duschar i dag och oftast med tvål har vi aldrig gjort tidigare i mänsklighetens historia. Det är klart att man får narig hy då. Många får uttorkningseksem, eller detergenteksem som vi kallar det, och de blir också värre på vintern.
Men att råda människor att inte duscha för mycket är inte realistiskt.
- Vatten tål man ganska bra. Så duschar man i vatten och använder tvål bara under armarna och för intimhygienen så brukar det gå bra, säger Jan Lapins.
Hans tips är att i stället för tvål använda en mild fuktkräm i duschen. På det viset blir kroppen både ren och insmord. När kroppen är torr kan man smörja in sig ytterligare.
- Krämen innehåller en svag detergent som gör att oljan löser sig med vatten, men den är så låg att kroppen tål den.
Dessvärre behövs tvålen för att förhindra spridning av bakterier och bakterierna fäster bättre i en eksemhud än i en slät hud. För den som har känslig hud är det i så fall bättre med handsprit än tvål.
- En halv minut med 70-procentig sprit motsvarar 2-3 minuter ordentlig tvålskrubbning.
På apoteket finns milda produkter som är framtagna för att vara skonsamma mot huden.
Att kroppen vänjer sig vid hudkräm om man använder det för ofta är en myt, konstaterar Jan Lapins. Inte heller behöver man vara rädd för att använda den hydrokortisonsalva som finns att köpa receptfritt på apoteket. Tvärtom så är det enligt Jan Lapins vanligare med underbehandling än överbehandling.
- Självbehandling med receptfri hydrokortison som ger nytta, i sex veckor i taget med några veckors uppehåll, ett par gånger per dag, ger sällan några problem.
Däremot kan den som har känslig hud så småningom utveckla kontaktallergi mot de preparat man använder ofta.
- Jag tycker att den som har benägenhet att få eksem någon gång i livet ska få träffa en specialist. Kanske också en allergiutredning, man kan få kontaktallergi av de preparat man använder.
Rent allmänt är hans råd att vara uppmärksam på de egna vanorna och fundera över vad som förvärrar hudproblemen.
Att använda handskar vid diskbänken är ett sätt att skona huden från en annan vanlig detergent - diskmedlet.
Handskar skyddar också huden utomhus.
- Du får ett låtsasklimat mellan handsken och huden som är lite fuktigare, och slipper uttorkningseffekten från huden.
Christina Lucas/TT Spektra
feature@ttspektra.se
Kommentarer
-
Genom att kommentera på hd.se så godkänner du våra regler.
Kommentarer via Disqus