Gör ditt hem allergisäkert
Kvalster i lakanen, blommor på bordet och damm i hörnen. Många svenskar dras
med allergiska besvär och ofta är hemmiljön boven. Ligg steget före inför
årets pollensäsong och allergisäkra hemmet redan nu.
Bildmaterial
Marie-Louise Luther är ombudsman för innemiljö på Astma- och allergiförbundet.
Carl-Gustaf Bornehag är professor i folkhälsovetenskap
Se till att bokhyllan går ända ner i golvet så att det inte finns utrymme för damm att samlas.
För den som vill ha ett allergisäkert hem gäller det att välja parkettgolv före plastmatta, att hålla ytorna rena och ha en dammsugare med ett bra filter.
Ett litet allerigmonster.
Så här allergisäkrar du
+ Se till att ha bra ventilation och renad luft.
+ Ha ett lättstädat hem.
+ Undvik dammsamlande ytor.
+ Ha släta textilier som går att tvätta i 60 grader.
+ Förvara saker i skåp i stället för i hyllor, då samlas inte lika mycket damm.
+ Ha rätt växter inomhus.
+ Dammsug ofta med en dammsugare med ett bra filter.
Hälsa. Hem, ljuva hem. Eller? Det må vara mysigt att befinna sig i hemmets lugna vrå, men det är inte självklart att det är där man mår bäst. För den som är allergisk eller överkänslig kan det dölja sig många osynliga fällor där hemma.
- Allergier kan vara så olika, och alla kan så klart inte få hjälp på samma sätt. Men när det gäller hemmet går det att ge några allmänna råd till alla som är överkänsliga, säger Marie-Louise Luther från Astma- och allergiförbundet.
Det första steget för till ett allergisäkert hem är bra ventilation. När luften byts ut ofta försvinner också många allergiframkallande partiklar med den. Men öppna ventiler är inte alltid det bästa, för pollenallergiker kan det stjälpa mer än det hjälper när den friska luften drar med sig pollen inomhus. Det allra bästa, enligt Marie-Louise Luther, är därför ett ventilationssystem som renar luften innan den kommer in. Men om man inte har råd eller möjlighet att installera det är en luftrenare ett bra alternativ.
- Luftrenaren tar hand om luften som redan finns inne och rensar bort partiklar av till exempel pollen och damm.
Det är också viktigt att huset man bor i är fritt från fukt- och mögelskador. Allergiker mår överlag bättre om det inte är så fuktigt inomhus.
Ett annat enkelt sätt att få bort allergiframkallande partiklar är att ha ett lättstädat hem där dammet inte får en chans att samlas. Ha till exempel bokhyllor som går hela vägen ner i golvet och upp i taket, så slipper du dammsamlande ytor. Undvik luddiga mattor som samlar damm och kvalster, och tvätta lakanen ofta.
- För den som är känslig mot just kvalster finns det kvalsterskydd att sätta på madrassen, i ett material som andas och samtidigt stänger in kvalstren i madrassen, säger Marie-Louise Luther.
Vilka material som använts vid husbygget och vid renoveringar påverkar också hur allergiker mår. För astmatiker kan det vara klokt att välja linoleummatta på golvet i stället för plastmatta, menar Marie-Louise Luther.
- Om man har möjlighet att välja själv ska man se till ha så kallade lågemitterande material, de ger inte ifrån sig så mycket ämnen som man kan var känslig mot. Beprövade material som massivt trä, sten och betong är bra för allergiker.
Sofia Hallonsten
sofia.hallonsten@ttspektra.se
Kommentarer
-
Genom att kommentera på hd.se så godkänner du våra regler.
Kommentarer via Disqus