Svartsjuka förstör relationen
Svartsjuka förgör och bryter ner relationer. Både den som är drabbad och den
som drabbas blir lidande. Ofta får man höra att svartsjuka inte kan botas.
Elizabeth Gummesson, som skrivit en bok i ämnet, håller inte med.
Bildmaterial
Vill din partner kontrollera dig och ifrågasätta vilka du träffar och vad du gör? Svartsjuka slår hårt mot ett förhållande.
Elizabeth Gummesson har dykt ner i ämnet svartsjuka, och skrivit boken Svartsjukeakuten.
Svartsjuka och avundsjuka
+ Svartsjuka handlar om någonting man har, som man är rädd att förlora. Ofta finns en tredje part med i spelet.
+ Avundsjuka är ett tillstånd då man vill ha någonting som någon annan har.
+ Svartsjukan är mer komplex än avundsjukan. Reaktionen på en situation som innehåller svartsjuka är ofta starkare och mer tärande än en situation med avundsjuka. Avundsjukan smyger sig på - svartsjukan exploderar.
Källa: Svartsjukeakuten
+ Män och kvinnor är svartsjuka i ungefär samma utsträckning.
+ Kvinnor är främst oroliga för att mannen ska förälska sig i en annan kvinna, som är mer fantastisk och rolig än dem själva.
+ Män oroar sig mer för att kvinnan ska vara otrogen och att sexlivet med den nya mannen ska vara bättre.
Källa: Svartsjukeakuten
Så kommer du vidare
1. För det första måste du erkänna för dig själv att du har problem.
2. Försök att förändra ditt beteende. Att vara offensiv och anklaga leder ingen vart. Uttryck i stället vad du behöver genom att kommunicera öppet och säga som det är - "när jag ser att du pratar länge med en annan person i baren, känner jag mig orolig och övergiven."
3. För att få en förändring på längre sikt behöver du bygga upp din självkänsla och din självrespekt. Tveka inte att söka professionell hjälp.
Källa: Svartsjukeakuten
Tecken på att du drabbats av en partners svartsjuka
+ Du väljer bort tillställningar och fester eftersom du vet att din partner kommer att reagera negativt.
+ Du tar på dig skulden för hur din partner mår och vilka känslor som drabbar honom eller henne.
+ Du blir ifrågasatt kring vilka du har träffat och vad du har gjort.
+ Din partner läser din dagbok, dina sms och mejl.
+ Din partner ringer dig i tid och otid för att kontrollera vad du gör.
+ Din partner vill veta allt om ditt förflutna, om dina tidigare partners och sexliv.
+ Din partner vill att du väljer bort vissa vänner och bekanta.
+ Din partner tvingar dig att bekräfta din kärlek om och om igen.
Källa: Svartsjukeakuten
Hälsa. - Om vi styrdes mer av nyfikenhet än av rädsla, skulle vi kunna ta reda på mycket mer om oss själva och lära oss varför vi blir svartsjuka, säger Elisabeth Gummesson.
Svartsjuka är något som drabbar de flesta av oss någon gång i livet. För någon handlar det kanske bara om att man lite surt noterar att "är han inte lite väl trevlig mot den där tjejen", medan andra med mer destruktiv svartsjuka handgripligen kan ge sig på en misstänkt rival.
- Svartsjuka handlar om väldigt starka känslor som rädsla, utanförskap, oro, ilska, sorg och längtan, förklarar föreläsaren och coachen Elizabeth Gummesson, som precis kommit ut med boken Svartsjukeakuten (Forum), där hon beskriver svartsjukans bakgrund och ger tips på vägar för att ta sig ur dess klor, både för den som själv är svartsjuk och för den som drabbas av en svartsjuk partner.
Inte sällan kommer svartsjukan som en blixt från klar himmel, menar Elizabeth Gummesson.
- En person som inte tidigare varit svartsjuk kan plötsligt hamna i en relation där hon faktiskt blir det.
Många gånger kan det också vara så att om du hamnar i en relation med en person som är svartsjuk, så blir du det också själv.
Men det är inte bara i parrelationer som det finns svartsjuka. Svartsjuka kan också förekomma mellan syskon, på en arbetsplats eller mellan vänner.
Elizabeth Gummesson uppskattar att den som är svartsjuk i nio fall av tio har en låg självkänsla, vilket i sig inte betyder att en person med låg självkänsla nödvändigtvis behöver lida av svartsjuka.
Men bakgrunden till svartsjuka kan också ha andra orsaker, som att man i en tidigare relation drabbats av otrohet eller att man upplever sig orättvist behandlad av föräldrarna i en syskonskara och av den anledningen tappat tilliten till andra människor.
- Då går man in i en relation med rädsla och det är ju sällan förknippat med en lycklig relation.
I sitt arbete som coach möter Elizabeth Gummesson ofta människor som själva är svartsjuka eller drabbade av en partners svartsjuka.
- Jag har sällan varit med om ett ämne som berör så många människor och ändå finns det ingen hjälp att få. Det finns inga workshops för svartsjuka, det finns inga kurser, inga böcker eller grupper att gå med i. Det är som om det inte finns något att göra åt det, konstaterar hon.
Man kan alltså bota svartsjuka?
- Jag tror att det går, men man måste vara både envis och modig. Att säga annat är att säga nej till livet, människor och kärlek.
Kommentarer
-
Genom att kommentera på hd.se så godkänner du våra regler.
Kommentarer via Disqus