Nyheter på hälsofronten
Stentuff cirkelträning i grupp, träning på resan eller att ta med barnen på yoga. Det är några av nästa års träningstrender och nyheter.
Bildmaterial
Många vill träna på resan och speciella träningsresor blir allt populärare.
Nu kan man åka på en New Yorkresa med rooftop-yoga med stans skyline som utsikt.
Nu kan man åka på en New Yorkresa med rooftop-yoga med stans skyline som utsikt.
Fakta
Kroppsterapeuternas yrkesförbund hakar på Rot och Rut och lobbar hårt för att förmå staten att även införa Bot – skatteavdrag för motion, massage, kostrådgivning och annat som främjar vår hälsa. Bot-avdraget lyfts fram som ett effektivt sätt att öka folkhälsan samtidigt som samhället tjänar pengar, bland annat genom minskat tryck på sjukvården.
Ett förslag om att utreda idén röstades tidigare i höstas ner av riksdagen, men kampanjen drivs vidare och initiativtagarna hoppas nu att Bot blir en viktig valfråga 2014.
Källa: www.kroppsterapeuterna.se
Fotnot: Bot stod ursprungligen för "behandling och terapi", men eftersom konceptet har vidareutvecklats har det i dag ingen egentlig betydelse. Numera ses det mer som en ordlek – Bota – i spåren av rut och rot.
Hälsa. 1. Slut på lata semesterdagar
Resor som inkluderar träning och hälsa växer stort. Otränad, äldre, stressad eller löpsugen? Det verkar finnas resor anpassade för de allra flesta av oss.
Vad sägs om en hälsoresa med Anna Skipper till Turkiet där både matlagning, hamam, träning och föredrag står på agendan? Eller kanske en yogasafari på Manhattan, rooftop-yoga med New Yorks skyline som utsikt?
Ett annat alternativ är Springtime Travel som arrangerar aktivitetsresor världen över. Bland annat olika Training Camps i Portugal och Turkiet i samarbete med Friskis & Svettis och Blossom Magazine.
2. Digitaliserad hälsohjälp
De digitala prylarna – som mäter, väger, peppar och talar om hur vi mår – blir allt fler. My Life Style Buddy är en ny applikation som ska hålla koll på såväl kost, sinnestillstånd, stress och motion.
Viktväktarnas har också konstruerat en app som lanseras inom kort. Appen ger tillgång till recept och hjälper till att hålla koll på vad vi stoppar i oss.
Stresshanteraren Em Wave 2 är en annan nyhet på marknaden, en manick i fickformat som ska ge oss bättre kontroll på både känslor och stressnivå.
3. Träna på jobbet
Hälsa och träning tar nu plats även på våra arbetsplatser, i alla fall ger flera företag oss möjligheten. Vad sägs till exempel om att gå när du arbetar? Företaget Walkplace vill att vi ska placera gåbandet Officewalker vid skrivbordet och promenera i stället för att sitta still när vi jobbar.
Även de som föredrar att sitta ner erbjuds varianter som sägs vara hälsofrämjande. Finska företaget Humantool har tagit fram en speciell sadelsits att lägga på stolsdynan som gör att vår hållning förbättras och att vi samtidigt får hälsosam bonusträning. Företaget Nimba är inne på samma linje och erbjuder en pall med fjädring som gör att stillasittande kontorsarbete blir ett minne blott.
4. Nytt år och nya träningstag
Nästa termin bjuder de stora träningsarrangörer på en hel del nyheter. Friskis & Svettis börjar med familjeyoga för vuxna och barn i åldern 6-12. Dessutom introduceras Cirkelgym X, en tuffare variant av styrketräningspass i grupp, samt Spinning Intervall.
Actic, före detta Nautlius, satsar stort på sitt livsstilsprogram Lifestyle by Actic som förutom träning även innefattar mat, motivation och viktnedgång.
På World Class blir danspasset Shábam, med lite enklare koreografi och hög energi, en nyhet efter nyår liksom Functional Moves Senior för de äldre deltagarna. Senare i vår introduceras ytterligare en nyhet, som dock fortfarande är hemlig. Men så mycket kan avslöjas att det blir en gruppträningsform som skiljer sig från vad World Classbesökarna är vana vid.
På Sats introduceras Small groups TRX där 4-6 deltagare delar på en PT. Dessutom startar ny gruppträning, dels Yogalates - en mix av yoga och pilates, dels Vipr, kondition- och styrketräning i grupp där deltagarna använder en 8 kilo tung cylinder i gummi som redskap. Utöver detta blir det även Get strong-klasser med fokus på mage, rumpa och lår, samt en klass för barn 9-12 år - Zumba tomic.
Kommentarer
-
Genom att kommentera på hd.se så godkänner du våra regler.
Kommentarer via Disqus