Behåll leklusten livet ut

Barn är duktiga på att hitta på skojigheter mest hela tiden, och forskningen visar på tydliga samband mellan deras lek och kreativitet. Här har vi vuxna mycket att lära. Leken får oss både att må, och prestera, bättre.

Barnen ute i parken spelar fotboll, jagar varandra, tjoar och skojar. Ett fullt naturligt beteende. Tänk dig nu i stället att de vuxna skulle släntra ned till parken på måfå och se om det fanns någon annan vuxen att leka med. Inte fullt lika tänkbart.

Men vi har mycket att lära av barnen. Vuxna som slutar leka får en minst sagt dyster tillvaro. Och för att må bra gäller det att behålla sin lekfulla sida.

- Motsatsen till lek är inte arbete - det är depression, säger Samuel West, doktorand i psykologi vid Lunds universitet.

Att våga vara spontan, skoja och ha en lekfull inställning till det man gör är viktigt. Till och med tråkiga vardagssysslor som att diska kan, med en tvist, bli till en lek och att gör sådant som känns roligt speglar också av sig på humöret och därmed hälsan och välbefinnandet.

Problemet är att många av oss vuxna ser alldeles för allvarligt på tillvaron, det blir för många "måsten och borden" som snabbt tar död på lusten att leka.

Leken behöver nödvändigtvis inte vara en aktivitet, det handlar mer om en attityd och ur ett hälsoperspektiv har vi mycket att vinna på att behålla lekfullheten livet ut.

Men många delar upp livet i två kategorier, arbete och fritid, och om leken över huvud taget finns med är den oftast bara tillåten i den sistnämnda - något Samuel West tycker är synd.

- Vi borde sudda ut gränserna. Det finns ännu inga vetenskapliga belägg, men mycket tyder på att arbetsplatser som tillåter lek också får mer kreativa medarbetare. Man måste våga ha roligt, vara lite tokig och knasig både på jobbet och på fritiden, säger han.

Lars-Erik Berg, professor i socialpsykologi vid Skövde högskola, talar också om värdet av lekfullhet.

- Leklusten är grundläggande, utan den dör vi mentalt, säger han. Genom leken skapar barn identitet, och det gäller även för oss vuxna. Leken för oss samman. Gympa på jobbet till exempel rymmer också moment av lek, ett avbrott som får oss att må bättre. Och de bästa inlärningsformerna innehåller ofta lek och är oerhört effektiva.

Samuel West, som forskar kring sambandet mellan lekfulla arbetsplatser och kreativa medarbetare, tillägger att också arbetsglädje bygger på lekfullhet. Han berättar en historia ur livet, en vanlig dag i en väldigt lång kö på Systembolaget. Stämningen var tryckt.

- När mannen framför mig i kön äntligen kom fram och lade upp sina varor på bandet sade kassörskan plötsligt 'Oj, har du både öl och vin? Då får jag be dig att ställa dig i den andra kön, jag tar tyvärr bara emot vin här'. Det blev knäpptyst. Mannen suckade djupt. Då log kassörskan och sade 'Skojade bara' och båda två skrattade högt, och det gjorde vi andra i kön också. Det behövs inte mycket mer än så. George Bernard Shaw har uttryckt det här riktigt bra: Man slutar inte leka för att man blir vuxen, man blir vuxen för att man slutar leka.

Lotta Ringdahl/TT Spektra