"Bra att kroppen vilar mellan tävlingarna"
Några frågor till Simon Persson, 18 år och 72 kilo, som har tagit SM-guld i
atlettävlingen Luciapokalen i grenen bar dips (kroppslyft i en barrliknande
ställning), där han klarade 51 repetitioner.
Bildmaterial
Simon Persson från Höganäs fastnade för bar dips när han besökte en fitness-festival i Göteborg förra året. I år är han bäst i Sverige på att lyfta sig med 51 repetitioner. Tvåan klarade 47.
HÖGANÄS. Hur kom du in på den här lite udda sporten?
— Förut spelade jag hockey och kände mig alltid liten och klen. Jag ville börja bygga muskler och började träna på gymmet i sporthallen i Lerberget för två och ett halvt år sedan. Via forum som jag läser på nätet visste jag att den bästa och största fitnessfestivalen är i Göteborg och jag och några kompisar åkte dit i fjor. När jag kom hem testade jag hur många bar dips jag klarade av och började på det.
Vad är det bästa med träningen?
— Att ta ut sig totalt och att utmana sig själv. Det är jättekul att träna, härligt att köra genom kroppen. Jag tränar fem dagar i veckan, elva timmar. Varje morgon klockan sex promenerar jag i 50 minuter i rask takt. Det gick ganska fort för mig att få muskler, jag verkar ha goda gener för det, efter mamma. Jag har också fått många nya kompisar i olika åldrar genom träningen.
Hurdant var motståndet på tävlingen?
— Omkring 25 startade, den yngste efter mig 23 år. Den som kom tvåa klarade 47 lyft.
Är det en dyr sport?
— Jag har träningskort till sporthallen och så behövs det lite kläder och kosttillskott. Särskilt inför tävlingarna håller jag diet och äter mat med högt proteinvärde som kycklingfilé, keso, tonfisk, och torsk. Inför tävlingen tappade jag sex kilo på åtta veckor. Det gäller att skapa ett underskott i kalorier så att man går ner i vikt men behåller musklerna.
Är det hälsosamt i längden?
— Nja, mellan tävlingarna är det bra att kroppen vilar och då äter jag också som vanligt. Bar dips sliter hårt på armbågarna och jag har haft lite småskador. Av dieten kan jag bli trött och humöret åker upp och ned. Mina föräldrar och lärare brukar protestera...
Vad väntar härnäst?
— Efter jag gått ut gymnasiet till sommaren kommer jag att jobba hos pappa. Han är delägare i en elfirma. Sedan någon gång utbildar jag mig kanske till personlig tränare. Jag är ganska tävlingssugen och kommer att satsa på att göra flest bar dips på fitnessfestivalen 2011.
Fotnot: Den som är nyfiken på hur bar dips går till kan se en videolänk när Simon Persson tog sitt guld på sipeon.blogg.se
Kommentarer
-
Genom att kommentera på hd.se så godkänner du våra regler.
Kommentarer via Disqus