Pulsträna dig i form
Med en pulsklocka är det enkelt att följa din träningsutveckling. Vi testar åtta modeller från 400 till 3 500 kronor. Polar RS Speed är bäst, och dyrast. Men det finns flera bra alternativ i lägre prisklasser.
Bildmaterial
Med en pulsklocka kan du bland annat mäta andhämtning, puls, andhämtning och kaloriförbränning. En tumregel är ofta att ju mer avancerad klockan är desto mer funktioner har den.
Med en pulsklocka kan du bland annat mäta andhämtning, puls, andhämtning och kaloriförbränning. En tumregel är ofta att ju mer avancerad klockan är desto mer funktioner har den.
Så gjorde vi
Pulsklockorna har testats under vandring, löpning och spinning. Testlaget bestod av två män och två kvinnor med olika träningsnivåer. Vi har bedömt design (användarvänlighet), kvalitet, funktioner och prisvärde. Maxbetyget är 20 poäng.
Kundkontakt:
Polar: www.polarpuls.com, 08-704 00 29
Suunto: www.suunto.com, 033-233 700
Ciclosports: www.maxpuls.se, 011-12 40 03
Nike: www.optura.se, 054-291880
Casio: www.casio.se, 0515-42100
Beurer: www.alere.se, 08-761 24 31
Sigma: www.shimano-nordic.com, 018-56 16 00
Konsument. Pulsklockor finns för både motionärer och elitidrottare. Bäst betyg får Polar RS 400 Speed samt Suunto T1 tack vare en hög användarvänlighet och förmåga att fungera som inspirerande träningsverktyg. Ett plus är att de inte påverkas av annan elektronisk utrustning på samma sätt som testets billigare modeller.
De som håller sig till lättare motionering klarar sig bra med en pulsklocka som enbart mäter steg, puls och kaloriförbrukning. Avancerade utövare har större nytta av funktioner som beräknar hastighet, pulsfrekvens i procent och utveckling över tid.
Pulsmätarna i testet består av ett bälte med en sändare som placeras under bröstmuskulaturen. Sändarbältet skickar signaler till ett armbandsur som visar pulsen. Användaren kan därmed se hur pulsen ökar i takt med ansträngningen och sjunker vid återhämtning. Grundprincipen är att du tränar utifrån din egen förmåga. När din fysiska status ökar behöver inte hjärtat slå lika många gånger för att kunna förse kroppen med tillräcklig mängd syre.
Har du låg vilopuls när du vaknar har du förmodligen en bra kondition. Utifrån din vilopuls kan du bestämma hur du vill träna och vad du vill uppnå, fettförbränning eller konditionsträning.
Den enklaste modellen mäter enbart puls och träningstid, medan de dyrare och mer avancerade modellerna klarar av att analysera din utveckling via medföljande programvara till datorn.
Via pulsklockan kan du även välja att träna i olika zoner, till exempel kan du motionera på 50-70 procent av din förmåga under 20 minuter. Flera av klockorna kan presentera en summering av träningspasset i form av träningstid, maxpuls och kaloriförbrukning.
I testet har vi lagt stort fokus på användarvänlighet. Blir klockans menyer för komplicerade är risken stor att utrustningen lämnas hemma. Generellt ökar inlärningstiden med antalet funktioner, men det finns undantag.
Bra att veta är att vissa modeller är känsliga för yttre störningar som träningsmaskiner eller annan pulsmätare i närheten, främst gäller detta Sigma PC3, Beurer PM25 och Ciclosports CN18. Ett tips är att tänka igenom vad du vill kunna göra med pulsklockan. Flera av modellerna kan bli för begränsade när du vill vidareutveckla träningen. Smartson/TT Spektra
Fotnot: Smartson är en konsumenttjänst på nätet, www.smartson.se
Kommentarer
-
Genom att kommentera på hd.se så godkänner du våra regler.
Kommentarer via Disqus