Senaste träningsflugan är här

Nu har den senaste träningsflugan, så kallad crossfit, hittat vägen till Landskrona. Om tre veckor öppnar Träningsvärket sin nysatsning i lokalerna i gamla posthuset på Eriksgatan.

Crossfit kommer som så mycket annat i träningsvärlden från USA. Många av momenten känns igen både från soldatutbildning och från brandmäns och polisers fysiska träning.

– Man gör det mesta man kan göra i det här leklandet, skojar Träningsvärkets vd Gert Nathaliespappa när crossfitentusiasten Ola Sigling börjar visa hur det går till att välta ett drygt 300 kilo tungt traktordäck.

Däcken är bara ett av de mer överraskande inslagen i en träningslokal, där de ingår i sällskap med kättingar, så kallade kettlebells som är ett slags stora tyngder med handtag, gymnastikringar och släggor förutom den traditionella gymutrustningen.

– Crossfit är en träningsform där man tagit upp olika moment från en mängd olika håll, som exempelvis kampsport, ren militärträning och så vidare, det är cross, och så blir man fit, sammanfattar Gert Nathaliespappa.

Martin Ahlroth är gruppträningsansvarig och crossfitfrälst. Han liksom Ola Sigling och Gert Nathaliespappa talar sig varma för crossfit som allroundträning som kan idkas av alla, oavsett ålder eller grundkondition.

– Man anpassar tyngd och motstånd efter sin förmåga och så ökar man på vartefter man blir bättre och orkar mer, säger han.

– Alla de olika momenten garanterar dessutom att man tränar alla muskler i kroppen. Det är inte som traditionell styrketräning som är riktad enbart mot ett muskelparti.

Helgen 8–9 september kan nyfikna landskroniter titta på och prova den nya trenden när Träninsgvärket håller öppet hus. På måndagen den 10 drar man igång på allvar, inomhus. Med lokalerna i gamla posthuset följer möjligheterna att utnyttja den gamla lastkajen och gården för utomhusträning.

– Det räknar vi med att kunna göra framåt våren, säger Martin Ahlroth.

Suzanne Holmberg
suzanne.holmberg@hd.se 0418-49 65 22