Vätskebrist hotar i värmen – äldre värst utsatta
Ju äldre man är desto större är risken att man far illa i en värmebölja. Den största boven är uttorkning till följd av vätskebrist.
Bildmaterial
Få hembesök av läkare
Om man behöver få hembesök av läkare och man har hemsjukvård ska man kontakta kommunens sjuksköterska som bokar besöket. I övriga fall ringer man sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177, eller kontaktar sin vårdcentral.
SKÅNE. När termometern tickar uppåt och solen värmer både ute och inne, då ökar också riskerna att vi ska må dåligt av vätskebrist. Framför allt äldre personer är utsatta av flera skäl.
När kroppen åldras försämras många av dess funktioner. Till exempel minskar antalet svettkörtlar vilket gör att svettningen, som är kroppens naturliga kylsystem, inte fungerar som den gjort tidigare i livet. Njurarna fungerar inte heller lika bra längre, vilket kan leda till att det blir svårare för kroppen att reglera saltbalansen.
Många äldre människor känner inte törst på samma sätt som yngre, eller behöver på grund av psykisk och/eller fysisk ohälsa hjälp med att få i sig rätt mängd vatten över dygnet. Läkemedel kan också påverka vätskebalansen i kroppen.
– Särskilt om man tar vätskedrivande medicin är det viktigt att man dricker vatten. Många kanske tror att det är tvärtom, att man tar medicinen för att bli av med vätska och då ska man inte så att säga fylla på. Men det är just det man ska för att kompensera för den vätskeförlust som värmen orsakar, säger Ingrid Olsen som är verksamhetschef för Caremas hembesöksbilar.
Hembesöksbilarna har haft det extra hektiskt de här varma dagarna med många utryckningar till äldre som inte druckit tillräckligt med vatten och därför fått symptom på uttorkning.
– För många kan det vara en stor ansträngning att ta sig till sjukhus i värmen, dessutom är där ofta lång väntetid, säger Ingrid Olsen.
– Oftast kan våra läkare och sjuksköterskor hjälpa utan att de behöver remittera patienten till sjukhus, vilket vi gör i svårare fall.
Vanliga tecken på uttorkning är förutom törst, att man känner sig matt och trött, får huvudvärk och koncentrationssvårigheter, känner yrsel och illamående. Ytterligare symptom kan vara snabb puls och ytlig andning, kallsvettning, muntorrhet och sveda när man kissar.
En vuxen människas kropp gör av med två till två och en halv liter vätska om dygnet. Detta kompenserar vi naturligt genom mat och dryck, men när det är riktigt varmt måste vi dricka mer vatten än vi normalt gör.
– Det behövs minst en och en halv liter vatten per dag. För många kanske det känns oöverkomligt, men då kan ett sätt vara att fylla en kanna med dagsbehovet och se till så att den är tom på kvällen, eller så kan man föra en vätskelista, säger Ingrid Olsen.
Kommentarer
-
Genom att kommentera på hd.se så godkänner du våra regler.
Kommentarer via Disqus